• Çiğne ve Yut, Sigarayı Unut!. Sigarayı bırakmaya çok yaklaştınız! Yüksek irade göstermeden, sadece bırakmayı isteyerek, 3-5 gün içerisinde, nikotin krizlerine girmeden doğal bitkisel çözüm SigaraX ile sağlıklı bir nefes yakınınızda. Nikotin bağımlılığından kurtulmak adına vücudunuza nikotin vererek sizi daha da bağımlı kılan ürünlere son!
• Amerikan yerlilerinin keşfettiği sigara içme alışkanlığından kurtulmanın çaresi yine Amerikan yerlilerinin keşfettiği şifalı bitkilerde. Tamamen bitkisel hiçbir kimyasal içermeyen sigarayı bırakma ürünü Türkiye'de ilk defa SigaraX.NeT adresinde!.
• Ürünlerimizden kullanıp, sigarayı kısa sürede yoksunluk krizlerine girmeden bıraktığınız durumda, hayatınızın geri kalanında sigara içmediğiniz için mutlu olacaksınız!
• Daha önceki hiçbir sigara bırakma denemenize benzemediğini fark edeceksiniz! Çok rahat, kolay, acı çekmeden ve keyifli bir biçimde sigaradan kurtulacaksınız!
• İşte sonunda bütün sigara tiryakilerinin beklediği mucize:
  -Etkisini hemen gösteren
  -En ağır tiryakilerde başarılı olan
  -Sigara özlemini tamamen yok eden
  -Etkisi kalıcı olan
  -Güçlü bir irade gerektirmeyen
  -Şok tedavisi uygulamayan
  -Kilo aldırmayan bir ürün SigaraX

SigaraX ailesi olarak vizyoner yaklaşımımız sayesinde nikotinin, tıp, bilimsel kaynaklar ve bir takım terapi-tedavi veren kurumların iddia ettiği gibi basit bir alışkanlıktan öte ciddi bir madde bağımlılığı olduğunun ilk farkına varanlardanız.

Esasında sinir sisteminizin SigaraX ürünü ile yatıştırıldığı durumda "Tek bir nefese dahi hayır!" demeniz yeterlidir. Oldukça kolay görünüyor. Sigarayı bırakmak istiyorsanız tüm ihtiyacınız olan şey sigaraX ürünü ve asla tek bir nefes dahi olsa sigara içmemeniz olacaktır. Burada, insanlığın varlığını bu derece tehdit eden ölümcül tehlikelerden birinden, sigara içmekten nasıl kurtulabileceğinizin yol haritası size gösterilecektir.

Her yıl yaklaşık 5 milyon insan sigara dolayısı ile hayatını kaybetmektedir. Bir çoğu tehlikenin farkındaydılar ve bırakmak istediler ancak bu derece kompleks ve güçlü bir bağımlılıktan nasıl kurtulabileceklerini bilemedikleri için hazin sonu engelleyemediler. Bilinmesi gereken gerçek şu ki, sigara içmek doğru yöntemle yaklaştığınızda kompleks bir bağımlılık gibi gözüksede aslında öyle değildir. Evet, milyonlarca insan kendilerini öldürene kadar sigara içmeye devam ediyor ve bir kısmı gelecektede içmeye devam edecek gözüküyor ve de hiçbiri bırakamadı. Durum bu gibi gözüksede aslında neye ihtiyacı oldukları anlayışına sahip olamadılar ve de daha önemlisi bıraktıktan sonra hayatlarını nasıl devam ettirecekleri bilincine sahip olamadılar.

Daha fazla okudukça neden sigara içtiğinizi ve neden bırakmalısınızı daha iyi anlayacaksınız. Ayrıca sigarayı bırakarak hayatın nasıl değişebileceğini kavramaya başlayacaksınız. Sigara içmenizle ilgili yaklaşımlarda bulunan bu yazıyı birkaç dakika harcayıp okuduktan sonra bugün sizi özgür kılacak ihtiyacınız olan şeye erişeceksiniz. sonuna kadar okumaya çalışın ve sağlığınızı koruyabileceğiniz hatta hayatınızı kurtarabileceğiniz bir anlaşmaya giden anlayış ve araçlara sahip olabileceksiniz. Dumansız kalabilmek için ihtiyacınız olan tek şeyin bundan sonra asla tek bir nefes dahi olsa içmemek olduğu farkındalığına varmanız olacaktır.

Bazı insanlar, sigara kolikliğin sadece şirin bir keyif alma aracı olduğunu ve diğer bağımlılıklar ile karşılaştırılmaması gerektiği konusunda sizinle hararetli tartışmaya girişebilirler. Bu inancın aksine, nikotin bağımlılığı diğer herhange bir madde bağımlılığına eş düzeyde veya ondan daha güçlü şekilde ölümcüldür. Aslında, bir sene içerisinde diğer tüm bağımlılıklardan dolayı hayatını kaybeden insanların sayısı toplandığında rakamın, sigara içmeyle ilintili erken ölümlerin sayısına erişemediği görülür. Yakın geçmişe kadar, nikotin maddesinin fizyolojik bağımlılık yapıcı madde olduğu görüşüne Dünya tıp otoriteleri tarafından karşı duruş sergileniyordu. Bir maddenin bağımlılık yapıcı olarak değerlendirilebilmesi için bazı belirgin kriterleri sağlaması gerektiğine inanılıyordu. İlk olarak, madde alımı durdurulduğunda bireyin sözlü olarak, ikna terapileri yolu ile fiziksel çekilmeye ikna edilebilir olması gerekmekteydi. Oysa, nikotin maddesi eksikliği sendromu, oldukça ayrıntılı şekilde araştırılıp bilimsel literatüre kazandırılmış gerçek bir durumdur.

İkincisi ise, maddeye olan toleransın genellikle zamanla gelişmesi durumudur. Artan şekilde daha fazla nikotin doz alımı aynı düzeydeki arzulanan etki için gerekmektedir. Sigara içenler, nikotin tüketimlerinin sürekli artması durumunu günde bir veya daha fazla paket sigara tüketmeleri gerektiği durumunun bazen arasırada olduğu şeklinde tecrübe ederler.

Üçüncü kriter ise bağımlılık yapan maddenin kullanıcı için genellikle toplum tarafından anti-sosyal davranış olarak değerlendirme ile sonuçlanan tüketilmesi zorunlu olduğu durumdur. Bir çok kişi sigara içmenin bu gereklilik açısından gerekli olmadığı konusunda hem fikirdirler. Çoğu içici, nikotin bağımlılıklarını koruyabilmek için sapkın davranışlara başvurmaz. Çünkü çoğu içici, bağımlılıklarını tatmin etmek için ihtiyaç duydukları sigaranın bütünleyiciliğini kolayca elde edebilmeyi yönetirler. Nikotin bağımlıları sigaraya kolay erişemedikleri zamanlarda durum kesinlikle çok farklıdır.

2. Dünya savaşı esnasında, Almanya'daki konsantrasyon kamplarında, tutsaklar minimum beslenme gereksinimlerini karşılayacak miktarda yemek yiyemiyorlardı. Teorik olarak açlıktan ölmekteydiler. Sigara içen tutsaklar arasındaki ortak bir uygulama hayatlarını devam ettirebilecekleri yetersizlikteki kıt yemeklerini sigaraya değişebilmeleriydi. Bugün dahi, Bangladeş gibi gelişmekte olan bir ülkede çocukları aç anne babalar temel yiyeceklerini sigaraya değişebilmektedirler. Bu normal sayılan bir davranış şekli değildir.

Nikotin bir maddedir ve bağımlılık yapmaktadır ve eğer izin verirseniz bir katile dönüşebilmektedir. Sigara içmek için telaşa kapıldığınız durumda bu durumu dikkate alın. Sigaradan çekeceğiniz tek bir nefes bağımlılığınızı güçlendirecektir. İşi şansa bırakmayın ve tek bir nefese dahi SigaraX ile hayır diyin!

Halen sigara içen herhangi bir bağımlıya neden bu derece tehlikeli bir bağımlılığı devam ettirdiğini sorun ve normal olarak "Sigara hoşuma gidiyor." cevabına alırsınız. Tüm dürüstlüğü ile dahi bunu söylerken, hem dinleyene hem de bağımlının kendisine ifadenin oldukça yanıltıcı olduğu açıktır. Sigara içmekten keyif aldığı için sigara içmez, bilakis içmeme durumundan hoşlanmadığı için içmeyi tercih eder.

Nikotin, oldukça güçlü bir şekilde bağımlılık yapan bir maddedir. Sigara tiryakisi kanındaki nikotin miktarını sabit tutabilmek için sürekli bir savaşın içerisindedir. Kandaki nikotin oranı minimum seviyenin altına indiği her durumda bağımlı nikotin maddesi aldığını tecrübe eder. Zaman geçtikçe gerginleşir, duyarlı bir hale gelir ve sinirli bir yapıya sahip olur. Bazı durumlarda fiziksel semptomlar bile gösterebilir. Bu yoksunluk halinin yarattığı hissiyattan hiçbir sigara tiryakisi hoşlanmaz. Bu ani semptomları hafifletecek tek bir şey vardır, bir sigara. Nikotin yoksunluğu giderildiğinde tiryaki kendisini daha iyi hisseder. Sonuçta sigara içmekten haz alınan durum yaşanmış olunur.

Birçok sigara tiryakisi, kendi kendilerini yok etme davranışına sahip olduklarını düşünerek sigara içmeye devam ettiklerine inanırlar. Esasında hasta olmak istemektedirler. Hatta bazıları yaşlanmaktan korktuğunu söyler.

Bazı insanlar kendilerine zarar verecek davranışa yol açan duygusal problemlere sahip iken, bu davranışı sergileyen sigara tiryakilerinin büyük çoğunluğunu bu kategoriye girmemektedirler. Bir çokları sigarayı bırakamayacakları kaynaklı korkularını gizlemek için bu ifadelere başvururlar.

Eşit trajik bir durum yakınlarını sigara kaynaklı hastalıktan kaybeden insanlarda görülür. Bir çok eski sigara tiryakisi aile ve arkadaşlarının cesaretlendirmeleri ile tekrar sigara içmeye başlarlar. Bu durum genellikle hastalık taşımayan ve sağlıklı kalabilmek için sigarayı bırakan biri tarafından yaşanır. Başlangıçta sinirli ve karmaşık duygular içerisindedir. Akabinde eş, çocuklar ve diğerler söylenir "sigara içmeyen biri olarak bize böyle çektireceksen, allah aşkına iç!" O an için güzel bir fikir gibi olsa da yakın akrabaların kişi kansere yakalandığında veya kalp krizi geçirip öldüğü durumda ne hissedecekleri dikkate değerdir. Suçluluk hissi oldukça büyük olacaktır.

Sigara tiryakileri sanki gerçekten ölmeyi istemek gibi mantığa sığmayan bazı inançlar veya ifadelere sahiptirler. Genellikle kişi ile ilgili olarak yanlış herhangi bir şey yoktur, söz konusu olan bağımlısı olunan maddenin etkisidir. Bırakma korkusu veya sigarasız hayatla başa çıkamama korkusu bağımlılığı meşrulaştıran savunma mekanizmalarının ortaya çıkması ile sonuçlanır. Sigarayı SigaraX ile bıraktıktan sonra fiziksel ve psikolojik olarak daha sağlıklı bir birey olup bu şekilde kalabildiğiniz için daha önce yarattığınız söz konusu bahaneler bir anda ortadan yok olacaktır. sigaraX ile sigarayı bırak ve tek bir nefese dahi hayır de!

Sigara içiyorsunuz çünkü siz bir Sigarakoliksiniz!

Bazı tiryakiler, sinirli oldukları için sigara içtiklerini söylerler. Diğerleri bir şeyleri kutlamak için içerler. Bazıları, sigaranın kendilerine enerji verdiğine inandıkları için içerler. Bir çokları daha karizmatik ve havalı görünmek için içerler. Tiryakilerden biri gögüs ağrısı çektiğinde iyi gelir düşüncesiyle tekrar sigaraya başlamıştı. Kalp krizi geçirme korkusunun herhangi birine sigara içirmeye yeterli bir korku olduğunu anlamıştı. Bu nedenlerden hiçbiri insanların halen neden sigara içmeye devam ettiklerini mantıklı şekilde açıklamaya yeterli değildir. Aslında cevap oldukça basittir. Tiryakiler sigara içerler çünkü onlar bağımlı tiryakilerdir. Daha da özetlersek, tiryakiler sigarakolik oldukları için sigara içerler.

Bir sigarakolik, diğer madde bağımlıları gibi kimyasal bir maddeye bağımlı hale gelmiştir. Sigara içen durumunda, nikotin problemin kaynağıdır. Bir nikotin bağımlısı, kendisini nikotin maddesi eksikliği sendromuna götürecek, kanındaki nikotin seviyesini minimum düzeyde tutabilme konusunda başarısız bir noktadadır. Aksi durumda madde eksikliği kaynaklı ataklar ile karşı karşıya kalacaktır. Kandaki nikotin oranını düşürecek herhangi bir şey tiryakiyi sigara içmeye itmektedir.

Bu durum neden bir çok sigara tiryakisinin stres altında sigara içmeleri gerektiği hissiyatını açıklamaktadır. Bilimsel olarak, stresin bünye üzerinde üreyi daha asidik hale getiren ve de vücudun hızlanmış şekilde nikotini vücuttan attığı fizyolojik etkisi bilinmektedir. Öyleki, tiryaki stresli bir durumla karşı karşıya kaldığında nikotin kaybeder ve hemen sigara içmeye başvurur. Bir çok tiryaki sinirli veya üzgün oldukları durumlarda sigaranın kendilerini sakinleştirdiğini ve mutlu kıldığını sanırlar. Sakinleştirme etkisi, durumun duygusal yönü kaynaklı olmayıp, tamamen bünyenin bağımlısı olduğu maddeye olan ihtiyacının hızlı şekilde artması sonucunda içilen sigara tarafından sağlanmaktadır. Stres ve nikotine olan etkisi temel bilgisinden yoksun tiryakilerin neden sigarayı bırakmaktan korktuklarını anlamak bu şekliyle kolaylaşmaktadır. Tiryakiler oldukça etkili bir stres yönetim tekniği ile sigaradan vazgeçebileceklerini düşünürler. Kısa bir süreliğine dahi sigarayı bıraktıklarında, stres altında dahi sigara içtikleri dönemlere kıyasla daha sakin olurlar.

Vücuttaki fizyolojik değişikliklerin nasıl olduğu açıklamaları tiryakilerin sigara içmelerini bazı tiryakileri inandıracak kadar güç bir hal alır. Hemen hemen tüm tiryakiler nikotin atılım hızı değişiklikleri gibi diğer durumlar ile kolayca bağlantı kurarlar. Bir tiryakiye alkol tüketimi sonrasında sigara tüketiminde ne değişiklik olduğunu sorduğunuzda emin olabilirsiniz, arttığı şeklinde size cevap verecektir. Eğer tüketimin ne kadar arttığını sorarsanız, içtikleri anda iki veya üç kat arttığını size söyleceklerdir. Genellikle bu duruma, etraflarındaki herkesin sigara içiyor olması kaynaklı olarak ikna olurlar. Ancak odadaki tek tiryakinin kendileri olduğu geçmiş bir zamanı hatırladıklarında, içmenin daha fazla sigara tüketimine neden olduğunu fark edeceklerdir. Alkol tüketimi stres - üre asidik düzeyi artması ile aynı fizyolojik etkilerle sonuçlanır. Nikotin seviyesi ani şekilde düşer ve tiryaki sigara üzerine sigara yakmak zorunda kalır veya nikotin maddesi eksikliği kaynaklı olarak acı çeker.

Bu kavramların anlaşılması tiryakilerin sigarayı bırakabilmeyi anlayabilmeleri için önemlidir çünkü gerçekten neden içtiklerini anladıklarında, sigarayı bırakan bir kişi olarak hayatın ne kadar kolaylaşacağı durumuna saygı göstereceklerdir. Tiryaki sigarayı bıraktığında, nikotin vücudu terketmeye başlayacak ve iki hafta içerisinde tüm nikotin gitmiş olacaktır. Nikotin bünyeden tamamıyle atıldığı durumda tüm madde eksikliği kaynaklı ataklar yok olacaktır. Stresle karşı karşıya kaldıklarında veya alkol alırken veya sigarasız hayatlarını devam ettirdiklerinde nikotin maddesi eksikliği kaynaklı atakları daha fazla yaşamayacaklardır. Kısacası, sigara içmekten kaynaklandıklarını düşündükleri tüm yararların yanlış etkiler olduklarını fark edeceklerdir. Tiryakilerin stresle başa çıkmak için veya alkol içmek için, sosyalleşmek veya çalışmak için sigaraya ihtiyaçları yoktu. Sigara içerken yapabildikleri her şeyi sigara içmeden de yapabilirler. Bir çok durumda bu aktiviteleri sigarasız olarak çok daha etkin ve kendilerini daha iyi hissederek yapacaklardır.

Bırakanlar kendilerini daha özgür hissedeceklerdir. Bu bağımlılıktan kurtulmak, güzel bir his ve büyük bir başarıdır. Ancak ne kadar süre sigarasız yaşandığı ve ne kadar öz güvenin hissedildiği önemli değildir, eski bir tiryaki dahi bir sigarakolik olduğunu unutmamalıdır.

Peki sigarakolik olmak ne demektir? Tek bir nefes dahi sigara çekmedikleri, sigara veya nargile veya tütün çiğnemedikleri veya nikotini kana şırınga etmedikleri sürece asla nikotine bağımlı hale gelmeyecekleri durumudur. Diğer taraftan, eğer herhangi bir nikotin ürününü denemek gibi trajik bir hata yaptıklarında bağımlılığı tekrar güçlendireceklerdir. Bu durum eski nikotin alım düzeyine tekrar geri dönüşle veya bütünüyle ağır bir madde eksikliği kriziyle sonuçlanacaktır. Bu iki durumdan herhangi birinin yaşanması eğlenceli olmayacaktır. Öyleyse, sigarayı bıraktıktan sonra, eski tiryaki kendinin kim ve ne olduğunu (sigarakolik) hayatının geri kalanında sürekli hatırlamalıdır. Bu gerçek akıldan çıkarılmadığı durumda, SigaraX ile sigarayı bıraktıkran sonra ve tek bir nefes dahi sigara içmediğiniz durumda, nikotinden uzak durabilir ve öylece özgür kalabilirsiniz.

Neden sigara İçiyorum?

Birçok tiryaki sigara içtikleri esnada bu kompleks soruya tatmin edici bir cevap vermek için uğraşıp, hesapsız şekilde zaman harcar. Tipik olarak cevaplar şu şekildedir: sigara içiyorum çünkü mutsuzum, tatminsizim, sinirliyim, sıkılıyorum, endişeliyim, yalnızım, yorgunum veya sigarasız hayal kırıklığı yaşıyorum.

Diğer nedenler ise sigara sayesinde zayıfım, bırakırsam kilo alırım, daha iyi düşünebiliyorum, veya daha sosyal bir kişi olabiliyorum şeklindedir. Bazı tiryakiler yaşamın neşeli anlarını kutlamak için sigara içtiklerini iddia ederler. Tiryakilere göre yemek, içmek, eğlence, oyun ve hatta seks eşlik eden bir sigara olmaksızın anlamını ve cazibesini kaybedecektir. Sigara içmekle ilgili bu kadar kaliteli, harika özelliği duyduktan sonra, neden bir milyardan fazla Dünya'lının başarılı bir şekilde sigarayı bıraktığı konusunda hayretler içerisinde kalınabilir.

Dünyadaki bu eski tiryakilerle ilgili yanlış nerededir? Hayatlarında hiç sigara içmeyen insanları anlayabiliriz. Onlar bu harika faydaların sigara içmekten kaynaklandığını asla bilemediler ve inanamadılar. Hiç sahip olmadığınız bir şeyi asla özlemezsiniz. Ancak bu eski tiryakiler, bu muhteşem, bir çok faydası olan kimyasal bağımlılıktan vazgeçerek çıldırmış olmalılar.

Gerçek şu ki, sigarayı bırakabilenler, akıllarından zoru olan insanlar değildirler. Aksine, sigaradan kendilerini kurtaran mantıklı şeyi yapabilmeleri onların kabiliyetli ve sıradan olmayan türde insanlar olduklarını göstermektedir. Nikotin bağımlılığından ilk kurtuldukları esnada karşı karşıya kalacakları acı ve büyük mücadele için doğru tahminde bulundular. Bu, sigara içme davranışını devam ettirmek için savunma mekanizmaları olarak mantık dışı birçok inanç yaratan oldukça güçlü bir fiziksel ve psikolojik bağımlılıktır. Buraya kadar bahsi geçen nedenler tiryakilerin madde bağımlılıkları kaynaklı sigara içmeyi savunmaları kaynaklıdır.

Sigarayı bırakan herkes bağımlılıklarının yaratmış olduğu tüm engelleri aşabilmelerinde göstermiş oldukları büyük başarı nedeniyle alkışlanmalıdırlar. Tiryakiler, İlk sigarayı bırakmaya çabaladıkları zamanlarda güvensizlik ve kendinden şüphe etme duygu durumu ile karşı karşıya kalırlar. Bu karmaşık Dünya'da sigarasız yaşamaya devam edebilecekler midir? Tamamen özgür oldukları anda, sigara içme kaynaklı olduğunu düşündükleri yararlar hakkında ne kadar fazla yanılgıya sahip oldukları konusunda açık bir bakış açısına sahip olabileceklerdir. Bağımlılıkla geçen yılların ardından sigaradan kurtulmak tiryakinin hiç ummadığı bir rahatlama ve başarı hissini getirir. Şaşkınlık ve sevinç içerisinde, sigaradan sonra daha sağlıklı, daha sakin ve daha keyifli bir yaşamın var olabileceği muhteşem gerçeğini keşfederler. Bu durumda, insanların sonraki yaşamlarında sigara içmek isteyip istemedikleri konusunda seçenekleri vardır.

Tarafsız ve dürüst olarak avantaj ve dezavantajlara bakarlarsa, mantıklı tercihin sigaradan bağımsız özgür yaşamak olacağı açıktır. Maalesef, bazı sigara tiryakileri, şu an yaşadıkları güçlüklerin bir çoğunun esaret altındaki bağımlılıkları ile ilişkisi olduğunu göremeyip ancak nadiren sigaraları ile mutlu oldukları güzel anları hatırlarlar. Tekrar bir kaç sigaradan keyif alabileceklerini düşünürler. Tüm sigarayı bırakanlar tarafından anlaşılmak zorunda olunan tek şey sadece iki seçeneklerinin olduğudur. Sigara içmemek veya en son tüketim seviyesinde sigara içmeye devam etmek. Bu ikisi arasında herhangi bir tercih söz konusu değildir. Ara ara sigara içebilen bir sosyal içici olabilmenin ne kadar güzel olabileceği konusunda kafa yorup, zamanlarını harcamaktadırlar. Bu lükse bir daha asla sahip olamayacaklardır.

Tüm sigarayı bırakanlar, iki seçeneği de dikkate almak zorundadırlar. Sigara içmeyi tercih ederlerse, tüm ihtiyaçları olan şey ilk sigaralarını yakmak ve tekrar nikotin bağımlılığının tuzağına düşmektir. Eğer özgür kalmaya karar verirlerse, ihtiyaçları olan tek şey SigaraX ile bağımlılıktan kurtulup bir daha tek bir nefese dahi hayır demeleridir.

Farzedelim ki hayatta karşınıza aşağıdaki gibi bir durumlar çıktı, nasıl başa çıkarsınız?:

İki yaşındaki çocuğunuz yeni bir oyuncak isteyip sürekli çığlık atmakta ve ağlamakta olsun. Ne yapardınız?

1. Sakinleşene kadar kendi haline bırakırım
2. İstediği oyuncakları hemen alırım
3. Sakinleştirici bir ilaç veririm

Yedi yaşındaki çocuğunuz bir sonraki hafta çocuklar futbol ligi seçmelerine katılacağı için endişelidir. Ne yapardınız?

1. Başarabileceği konusunda kendine güvenmesi konusunda onu ikna etmeye çalışırım.
2. Onunla beraber çalışıp, yapabileceğinin en iyisini yapmasını söylerim.
3. Seçmelere kadar her üç saatte bir ona sinir hapı veririm.

14 yaşındaki kızınız okul müsameresinde dansa kaldırılmadığı için hayal kırıklığı içerisindedir. Ne yapardınız?

1. Bir arkadaşımın çocuğu ile onu bir araya getiririm.
2. Umursamamasını söylerim
3. Kendisini daha iyi hissetmesi için ona kokain veririm.

15 yaşındaki çocuğunuz 2.5 kilo aldığı için görünümü hakkında aşırı duyarlı haldedir. Ne yapardınız?

1. Onun için düşük kalorili yemekler pişirirdim.
2. Bir diyet veya egzersiz programına kaydolmasını önerirdim.
3. İştah kapatan ilaçlar kullanmasını sağlardım.

Tüm bu genç insanlar biz yetişkinlerin "erişkin olabilme sancıları" diye nitelendirebildiğimiz şeyleri tecrübe etmektedirler. Şüphesiz, biraz zaman, sabır ve pozitif yaklaşım, onlara bu zor durumların hepsinin üstesinden gelebilmelerinde yardımcı olacaktır.

Esas olan şu ki, insanlar, fiziksel, duygusal, entellektüel, profesyonel olarak veya ruhen gelişmeye devam ettiği sürece, artan şekilde acı çekmeye devam edeceklerdir. Yetişkinler, hayal kırıklığı, acı, depresyon, keder ve kaygıya çocuklar kadar duyarlıdırlar. Bu duyguların tamamı, biz beynimizi ve vücudumuzu geliştirmeye devam etme arzusunda olduğumuz sürece gereklidir. Bu tarz bir büyüme olmadan hayatta, mutluluk, tatmin, değer veya amaç kavramlarını tüm anlamları ile tecrübe edemeyiz.

Yukarıdaki durumların üçüncü seçenekleri, pek tabii ki komiktir. Bu tarz önemsiz problemlerin üstesinden gelebilmeleri için çocuklarımızı kimyasalların zararları ile karşı karşıya bırakamayız. Her nasılsaki, yetişkinler olarak bizler kendi rahatımız için, bu tarz tehlikeleri tümüyle yaşayabilme cesaretini gösteririz. Örneğin sigara içmeyi ele alalım.Sigara içicisi iken siz, kaç defa kendi kendinize arkadaşınız ve dostunuz olan sigara olmadan ne kadar yalnız ve kederli hissettiğinizi söylemek zorunda kaldınız. Hayatınızdaki tüm stresler için sigara içmek zorunda olduğunuzu kendi kendinize kac defa söylediniz. Sigarasız hayatın ve bir çok sosyal faaliyetin ne kadar keyifsiz olduğunu kaç defa düşündünüz. Kaç defa sigarayı bırakırsanız kilo alacağınızı kendi kendinize telkin ettiniz? Tüm bu söylemlerinizin altında, günlük yaşantınızdaki problemleri yenebilmek için nikotin maddesine olan bağımlılık düzeyindeki ihtiyacınız yatmaktadır.

Bir çok durumda, sigara tiryakisi olduğunuzdan daha etkin şekilde, Sigara içmeden bu tarz problemlerin üstesinden gelebileceğinizi fark edeceksiniz. Sigarayı bıraktığınızda, nikotine bağlı olarak ortaya çıkan stresin ne boyutta olduğunu fark edeceksiniz. Sosyal olarak kabul edilmeyen ve fiziksel olarak ölümcül olan bir bağımlılığa yakalanmış durumdasınız ve büyük oranda durumun farkındasınız. Ancak bırakmaya çalışmak bir tarafa denemenin bile acısının ne kadar büyük olacağını düşündüğünüzde vazgeçme isteğine sahip olduğunuz zaman işte o andır.

Bugün bile, arada sırada sigara içmeyi halen istiyorsunuzdur. Stresli bir durumda, bir kaç içki sonrası bir toplantıda veya kendinizi yanlız hissettiğiniz ve yapacak daha iyi bir şey olmadığı durumda içmek isteyebilirsiniz. Esas olan şu ki, tek bir sigara dahi içmekten daha kötü bir şey yoktur. Tek bir sigara probleminizi çözme konusunda size yardımcı olmayacaktır. Aslında, bu durum, tüm fiziksel tehlikeleriyle ve beraberinde gelen kirliliğiyle, bağımlılığı güçlendiren ve yaşatan felaket bir durumdan ibaret yeni problemi yaratacaktır.

Bir dahaki sefer, sigara içmek istediğiniz anda, oturun ve kendinizi neyin bekleyeceği durum için zaman ayırın. Nikotin maddesine ihtiyacınız var mı? Bağımlı olmak istiyor musunuz? Cevabınız hayırsa, unutmayın SigaraX ile sigarayı bırakın ve bundan sonra tek bir nefese dahi hayır!

Tüm stresli anlarda sigara içmek zorundayım!

Bir çok tiryaki için sigara içme nedeni yaşadıkları strestir. Gerçekte ise tiryakilerin yaşadıkları stresin nedeni sigara içmeleri kaynaklıdır. Nedenler üzerine yakın geçmişte yapılan araştırmalar sonucunda insanların sigara içmeleri: sosyal durumlar, alkol tüketimi ve stres gibi nedenlere dayandırılmaktadır.

Stres nedeni üzerinde duralım.

Kar fırtınası yaşanan ağır bir kış sonrasında şehir harap durumdadır. Ağır kar fırtınaları hafta boyunca sürmüştür. Bu süre esnasında, sigarayı bırakmış olan eski bir tiryaki, sigara içmediği için korkunç derecede sinirli, üzgün ve endişeli bir durumdadır. Oysa, daha bir hafta öncesinde ruh halinde herhangi bir sorun yoktu ve kendisini iyi hissediyordu. Değişen neydi? Sigarasız hayat "sadece güzel değil" gibi geliyordu. Yaşanan tüm kaygı, sigarayı bırakmış olmanın verdiği ruh halinin yan etkisimiydi gerçekten?

Dışarıdan bakan herhangi bir gözlemciye göre cevap açıktır: Sigaradan uzak durma algısının gizemli olarak güçlenmesi. Aslında, eski tiryakilerimiz radyo veya televizyon takip etseydi veya gazetelerin ilk sayfalarını okusaydılar, klostrofobik tepki ile ilgili bir hikaye ile karşılaşacaklardı. Basitçe kendilerinde yaşanan bulgular ile okuduklarını karşılaştırmaları durumlarını anlamalarına yardımcı olacaktı.

Sigara içmeyi bırakmak ile ilgili yaşanan endişe suçlama hissinin yönlendirmesi kaynaklıdır. Aslında, anormal bir duruma (kar fırtınası nedeniyle kısıtlanma) normal bir tepki gösteriyorlardı. Sigarayı bırakmış olup olmamalarından bağımsız olarak aynı endişeyi yaşayacaklardı.